Trainings für Unternehmen
In meinen Inhouse Trainings erhaltenden die Teilnehmenden wertvolle Impulse, die sich leicht in den (Berufs-)Alltag integrieren lassen. So gewinnen die Teilnehmenden etwa mehr Klarheit für die aktuelle Situation, setzen die richtigen Prioritäten und kommen ihren Zielen näher.
Von der Information zum Wissen, vom Wollen ins Tun
Was du mir sagst, das vergesse ich. Was du mir zeigst, daran erinnere ich mich. Was du mich tun lässt, das verstehe ich.
Konfuzius
Vielleicht hast du es schon erlebt: Du bist gespannt und motiviert in ein Seminar gestartet, hast neue Inhalte aufgenommen und dich mit anderen ausgetauscht. Wieder zurück im Alltag fällt es dir allerdings schwer, das Wissen zu integrieren, anzuwenden, etwas zu verändern, das Gehörte umzusetzen.
Wissen ist nur dann wertvoll, wenn wir es anwenden. Wenn wir konkret ins Tun kommen. In meinen Trainings und Workshops lege ich daher neben theoretischen Impulsen Wert auf selbstständiges Erarbeiten, auf Selbsterfahrung.
Ich biete den Teilnehmenden die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, die eigene Situation und das Verhalten zu reflektieren und Dinge schließlich anders zu machen.
Ich lege Wert darauf, dass wir uns ausprobieren, ins Tun kommen.
Für nachhaltige Veränderungen, für eine neue Klarheit, Orientierung, Sicherheit und die Entwicklung zusätzlicher Kompetenzen.
Burnout-prävention
Resilienztraining
Die Extra-Meile gehen. Die Arbeit priorisieren. Durchbeißen. Selbstzweifel, Sorgen. Sich vernachlässigen. Das Gefühl haben, immer weniger Zeit für die Partnerschaft, Beziehungen und Regeneration aufbringen zu können. Gestresst, frustriert, überlastet. Überfordert, gereizt, erschöpft.
Schnell sind wir in einer Abwärtsspirale und können unter großen Belastungen wie ungünstigen Bedingungen in ein Burnout schlittern. Gerade hochmotivierte, engagierte Menschen mit einem hohen Maß an Einsatzbereitschaft und Verantwortungsgefühl sind Burnout-gefährdet.
In meinem Workshop Brennen ohne auszubrennen – von Burnoutprävention & Wohlbefinden wartet Folgendes auf die Teilnehmenden:
- Du reflektierst, wo du gerade stehst. Du lernst dich selbst und deinen Energiehaushalt kennen.
- Du lernst hier, was Burnout ist sowie Risikofaktoren, Warnsignale, Symptome und Auswirkungen kennen.
- Du lernst, wie du mit Verantwortung, Unsicherheit, Sorgen und Ängsten adäquater umgehen kannst.
- Du lernst effektive, leicht umsetzbare Maßnahmen und Tools für deinen Alltag kennen, um dich vor dem Ausbrennen zu schützen.
Resilienz - Der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg
Manche Menschen überstehen Ausnahmesituationen, Rückschläge und Krisen nicht nur unbeschadet, sondern gehen sogar gestärkt aus ihnen hervor. Flexibler, mit neuen Fähigkeiten und gesünderen Verhaltensweisen.
In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden, was Resilienz ist, was uns innerlich stark macht und wie wir uns vor äußeren Belastungen wie negativen Erfahrungen konkret schützen können.
Ich biete den Teilnehmenden einen geschützten Raum, um das Resilienzkonzept kennenzulernen. Hier können die Teilnehmenden im Einzel- und Gruppensetting bisherige Erfahrungen reflektieren sowie neue Kompetenzen und individuelle Lösungsansätze entwickeln.
In diesem Resilienztraining erwarten die Teilnehmenden folgende Formate:
- Theoretische Impulse und Beispiele aus der Praxis
- Einzel- und Gruppenarbeiten
- Reflexion & Austausch in der Gruppe
- Gruppencoaching
Der Fokus liegt auf dem Individuum, können nach Abstimmung in der Gruppe allerdings auch die Teamebene adressieren. Vor dem Hintergrund meiner langjährigen psychotherapeutischen Ausbildung verstehe ich mich als kompetente, einfühlsame und wertschätzende Begleiterin.
Der Workshop findet exklusiv für die Mitarbeitenden mit/ohne Führungsverantwortung deiner Organisation statt. Mit Augenmerk auf eure spezifischen Bedürfnisse und Rahmenbedingungen.